Курс здоровая спина в домашних условиях
Введение
Урок №1. Теория
Урок №1. Практика. Шейный и грудной отделы позвоночника
Урок №2,3. Теория
Урок №2. Практика. Поясничный отдел позвоночника
Урок №3. Практика. Полный комплекс (шейный, грудной, поясничный)
Урок №4. Теория
Урок №4. Практика. Суставная гимнастика
Урок №5. Теория
Урок №5. Практика. МФР-тренировка
В связи замедлением YouTube, здесь находится раздел видео, которое можно смотреть без VPN
Введение
Урок №1.
Теория
Урок №1.
Практика. Шейный и грудной отделы позвоночник
Урок №2, №3.
Теория.
Урок №2.
Практика. Поясничный отдел позвоночника.
Урок №3.
Практика. Полный комплекс.
Урок №4.
Теория.
Урок №4.
Практика. Суставная гимнастика.
Урок №5.
Теория.
Урок №5.
Практика. МФР-тренировка.
